Sobrevivendo a menopausa - Eng Hugo Gilgen

Você está cansada de sofrer com os sintomas da Menopausa?

Ondas de calor que surgem do nada?

Insônia e noites mal dormidas?

Mudanças de humor e irritabilidade?

Ganho de peso e falta de energia?

Se identificou com esses desafios? Você não está sozinha!

A menopausa pode ser uma fase difícil, mas existe uma forma de passar por ela com mais equilíbrio e bem-estar.

Descubra estratégias naturais para aliviar os sintomas e recuperar sua qualidade de vida!

A Dra. Nicolle Meneghel vai te trazer dicas e informações baseadas na ciência para te ajudar a lidar com essa fase com muito mais tranquilidade

O que você vai aprender?

– Como aliviar os sintomas de forma natural e eficaz;

– Alimentação que equilibra os hormônios e reduz os incômodos;

– Estratégias para melhorar o sono e controlar o estresse;

– Como manter sua autoestima e bem-estar;

– Opções de tratamentos naturais e convencionais.

Com pequenas mudanças no seu dia a dia, você pode recuperar sua energia, seu sono e sua alegria de viver!

Para quem é este e-book?

– Mulheres que estão na menopausa ou pré-menopausa;

– Quem sofre com sintomas como calores, cansaço e irritabilidade;

– Quem quer alternativas naturais para aliviar os sintomas;

– Quem deseja manter a saúde e a autoestima nessa fase.

o QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR

alterações hormonais

O impacto da menopausa no corpo feminino e como alivia-los

mudanças físicas e metabólicas

Além das alterações hormonais, a menopausa provoca mudanças significativas no metabolismo e na composição corporal.

Reposição hormonal

A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) muitas vezes é envolta em mitos e receios, especialmente no que diz respeito ao risco de doenças como trombose e câncer de mama.

reposição nutricional

Com a diminuição da absorção de nutrientes e as mudanças metabólicas, a suplementação pode ser uma estratégia essencial para garantir a saúde e o equilíbrio hormonal nessa fase.

alimentação e estilo de vida

Na alimentação, o foco deve ser em proteínas e gorduras de qualidade que sustentam a saúde hormonal e protegem o organismo a longo prazo.

sono: Pilares para uma boa higiene do sono

As alterações hormonais da menopausa frequentemente afetam o sono, saiba como ameniza-los

já são mais de

900 mulheres felizes

Depoimentos

Acesso imediato!

Formato digital (PDF) – Leia no celular, tablet ou computador

Conteúdo prático e direto ao ponto

Garantia de satisfação – Experimente sem riscos!

Embora cada mulher vivencie essa fase de forma única, muitas enfrentam sintomas desafiadores que impactam sua qualidade de vida.

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